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Dimanche 15 mai départ à 7h45
Publiée le par Jack DOULAY
Dimanche 15 mai départ 7h45 pour les deux parcours 145 et 90 km
606 news
mai 2011
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mars 2011
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Remise tenue vestimentaire 2011
Publiée le par Jack DOULAY
Lundi 11 avril 2011 à partir de 17h30 Salle des Animations rue Jules Ferry à Déville, le bureau vous convie à retirer vos nouveaux maillots, cette remise se terminera par le pot de l'amitié. Votre présence est vivement souhaitée.
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Courrier Openrunner
Publiée le par Jack DOULAY
Bonjour, Les cas d’utilisation du site openrunner sont divers et variés, parfois surprenants et quelques fois extraordinaires. Comme en témoigne la planification faîte des étapes du Tour d’Europe 2010 réalisé par l’inépuisable coureur Serge Girar...
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Le 9 avril venez nombreux a Buchy
Publiée le par Jack DOULAY
Le tour du canton de Buchy cyclosportive de 80 KM dont 50 à allure contrôlée.organise par le club de Buchy http://www.ucbuchy.fr/Tourducanton/InscriptionTourducanton2010-1.htm Consulter les cyclos dans la rubrique "Manifestations à venir"
05
Carnet de suivi d'entrainement
Publiée le par Jack DOULAY
Voici un lien sur les suivis d'entrainements personnalisés: http://suivi-cyclo.fr/ Gratuit, simple d'utilisation, sans téléchargement et sans liens commerciaux. Franchement je vous le conseil, pour la synthèse de vos sorties, la gestion et mécaniqu...
02
Faite vivre le site exprimez-vous sur le Forum
Publiée le par Jack DOULAY
Trois ans que le site existe et plus de 100000 visites (satisfaisant) mais votre participation sur le forum ou les petites annonces est quasiment nulle (décevant). Pour que ce site vive j’ai besoin de votre participation et je compte vous lire sur l...
févr. 2011
15
Nouvelle tenus 2011
Publiée le par Jack DOULAY
Le bureau est fier de vous présenter en piéce-jointe et en avant première: La maquette définitive de la tenue 2011. Votre avis sur le forum est le bien venu.
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Entrainement phase 2
Publiée le par Jack DOULAY
Le climat est propice en ce début d’année et vous avez déjà parcouru 600 à 800 km vous pouvez passer à la phase 2. Conseils préalables : -Échauffement 30 minutes: systématique à chaque sortie (cadence progressive), -Ventilation maximale: respira...
10
janv. 2011
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Début de saison attention
Publiée le par Jack DOULAY
Le début de saison viens de commencer et déjà ca roule très vite (au premier groupe), ne pas confondre: entraînement et compétition. Conseils préalables : -Échauffement 30 minutes: systématique à chaque sortie (cadence progressive), -Ventilati...
